jeudi 29 mars 2018

Dans un mois NOUS y serons

Ça arrive :

Le nombre de kilo mensuel, monte...encore 3 semaines de prépa,on ne lâche rien!

dimanche 25 mars 2018

Trail des Vallées 2018 : 35,22 et 14 k.

Episode 2018-9

Cinq Détente et Passions engagés lors de cette manifestation.
Sur un terrain très gras où il n'était pas facile de courir nos cinq athlètes se sont arrachés pour bien figurer au classement. Manu, c'est un peu dégonflé en s'engageant dans sur le 14, vu la difficulté du parcours il n'a pas regretté son choix.  Aurélien, Igor et Rocky,sur le 22k, sont unanimes, le parcours est plus marchant que roulant (pire kilomètre a été fait en 10 minutes...) et pensent à Martial qui, lui a choisi la version longue 35k. Ce dernier a confirmé la difficulté du parcours, mais fait un classement EXCEPTIONNEL : 7ème, au milieu des meilleurs régionaux :




dimanche 18 mars 2018

Roz-Landrieux 10k

Episode 2018-7,
En ce Dimanche matin frisquet, chacun se prépare à sa façon.

  • Smarty s'échauffe en minutes, pour cause d'appel d'astreinte, le problème sera réglé rapidement comme son réveil musculaire.
  • Igor privé de son chauffeur du jour se prépare de façon plus conventionnelle.
  • Aurélien se dégourdit un peu les jambes après les longues heures de conduite qui le ramène du ski.
  • Rocky avale les quelques kilomètres qui séparent St Guinoux de Roz en guise d'échauffement.

Tous les inscrits sont là ? C'est parti!
Aurélien prend la tête, suivi à quelques longueurs de Smarty et Rocky. Igor ferme la marche des D&P. Rocky se sent bien, il commence sa lente remontée, rejoint Aurel puis le passe. Il reste encore 5km et Rocky se voit déjà sur la plus haute marche du podium de l'asso, mais c'est sans compter sur la combativité des poursuivants. Aurel rejoint Rocky, après un km de relances mutuelles, il l'abandonne. Plus qu'un km, Smarty réitère sa remontée de la semaine précédente le chauve ne se laisse pas faire mais doit se résigner à 500 mètres du but. Igor termine légèrement en retrait,il s'est bien battu, mais perd quelques secondes par rapport à Miniac. Mauvaise gestion la récup ?

Une belle brochette de champions coureurs qui fait un tir groupé :


Merci aux ex D&P pour vos encouragements sur le bord du parcours( Frédo, Nathalie&Anto).
Katia, elle était sur la course.

Bravo à tous.

Nombre d'inscriptions D&P 2018 : 15

dimanche 11 mars 2018

Miniac 10k : C'est qui le chef ?

Episode 2018-6,
Tous motivés!!
Smarty prend la tête, suivi de prêt par Rocky. Humbles devant les tôliers  Manu et Igor suivent gentiment. Après 1km, Rocky, qui veut suivre son plan de course prend la tête. Manu rejoint  Smarty. Manu, qui a du jus double le tout nouveau président. Ce dernier ne se laisse pas faire et quand le parcours se durcit, produit son effort. Ça monte, le vent passe de face, tout le monde ralenti, les écarts ne changent pas, sauf pour Smarty  qui grappille des places. Il abandonne Manu, puis dépose Rocky à 1km5 du but et continue sa remontada... Jacques T (une référence) en fera les frais !  L'arrivée est plus groupée que prévu, même pas le temps de faire une haie d'honneur (bien méritée) à Igor.
Comme souvent, le débrief se déroule dans la bonne humeur, avec une boisson spéciale récup, en face de l'église. Bravo à tous. 
Vite une autre autre course ! 
Un seul regret, le classement pas équipe, il faut être 5. Reviens vite du ski Aurel et pas de Hip Hop en altitude ! 

Manu est passé trop vite ...pas de photo ! 

Nombre d'inscriptions D&P 2018 : 11

vendredi 23 février 2018

St Malo Intrailmuros

Episode 2018-3,

Ce Vendredi soir, sur ce trail urbain de 12km en nocturne et contre la montre nos deux engagés font un beau résultat, surtout que Martial a fait plus de kilomètres que prévu grâce à un bénévole qui ne devait pas trop avoir le sens de l'orientation .. 27ème sur 2481 participants avec 45'05 sur 12k, cela fait un beau temps de référence pour Aurel!
Bravo à vous deux!

Mais le gros morceau arrive : le half ERTC 47k entre Dinan et St Malo, bonne récup et courage pour demain.


Nombre d'inscriptions D&P 2018 : 4

dimanche 18 février 2018

Saint-Armel 10k

Episode 2018-2,

Rocky reprend la compet.
En week end au sud de Rennes, une 10k pas loin, hop c'est parti !
Parcours de deux boucles, très roulant, avec quelques lignes droites, Rocky vise les 43'30 pour cette reprise... en douceur.
Mission accomplie : 
Avec un aller et retour en petites foulées, cela fera 19k pour cette sortie. C'est bon pour le moral ! 

Nombre d'inscriptions D&P 2018 : 2

dimanche 4 février 2018

Betton 10k

Episode 2018-1,
Aurélien dossard n°2, ouvre le bal 2018. En pleine prépa (20km la veille) du Half ETRC, il a envie de se tester sur un 10. Il représente seul Détente et Passion de belle manière : 42'40 bravo !






Nombre d'inscriptions D&P 2018 : 1

dimanche 21 mai 2017

Trail des Ebihens 20km

En ce très beau Dimanche, Martial réalise un belle perf sur ce parcours exigeant, 1h40 les 20Km parsemés de vase, rochers et sable mou,... :



Non il ne fume pas au ravito ! C'est un sucre !


Manu et Rocky étaient sur le parcours pour l'encourager, le féliciter et lui souhaiter un bon anniversaire :

Bravo Champion !

vendredi 3 mars 2017

IntrailMuros

Bravo Martial pour ta belle participation à ce trail urbain et convivial !